ダイエットを始めたらまずは食生活を見直すことから。

投稿者:

おはようございます。

土崎翔です。

 

今日から7月スタートですね!

2020年のこり半年

全力で駆け抜けていきましょう。

 

 

さて、今回のお話なのですが

昨日は「ダイエットとお金」の話をして

https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12607965268.html

 

お金はかけるべきだけど

僕は今よりもっとお金をかけたほうがいいと

積極的に言いたいわけではないよという

話をしました。

 

食生活を見直すということは

とっても大事なことです。

 

ダイエットを成功させるためにすることは

本当にたくさんあるのですが

その中でも食事改善は最重要事項の

1つといっても過言ではないです。

 

最初にすべきことは

今まで当たり前のように摂ってきた

必要のない糖質摂取はないのか?

というところです。

 

たとえば・・・・

 

コーラや清涼飲料水など

これをあたりまえのように飲んでいたなら

水やお茶に変えるだけでも

変わってきます。

 

本当に少しずつでいいのです。

変えることができるところから

1つずつやっていきましょう!

 

オープンチャット「3rd Place ver.2」

https://line.me/ti/g2/bMwTrzt-bzqGPBU0GNqTFw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

 

 

参加するにはパスワードを設けていますので

参加ご希望の方はアメブロまたは

LINE@よりメッセージをお願いいたします。

 

1人では出来ないことも
仲間がいれば出来ることがあります。

ダイエットのやる気がある方は
どなたでも参加してほしいです。

・今日の食事報告
・今日の運動報告
・日々の体重等の変化
・1日の感想や気づき

などなど。

ご自身のダイエットの
モチベーションが向上するような
目標を設定してから参加すると
より効果的かと思います!

参加は無料でございます。

ご興味・ご参加希望の方は
まずは僕にメッセージをください。

その際に、何故参加したいかを
お伺いいたしますので
よろしくお願いいたします。

また、早期参加特典として
10名さままで

① 腸について(約10ページ)
② ホルモンとは?(約4ページ)

こちらの無料小冊子(PDF)にて
お渡しいたします。

そして、チャット内には
【ホルモン辞典】と称しまして
約30種類のホルモンについての
基本的な効果などについて
表を作成しましたので
それも自由に閲覧することができます。

その他、参加した方向けの
特典は随時追加していく予定なので
是非この機会に参加してみてください☆

お待ちしています^^

 

最近のブログ投稿の方針は

こちらの投稿で書かせて頂いています。

これからのブログの方針・あり方の展望のご報告【重要】

 

LINE@とメルマガは

登録特典を用意させて頂いています。

 

まずはLINE@ですが

特典①
30分無料カウンセリング
(希望者のみ)

特典②
メッセージでご質問を頂いたら
ブログまたは音声等で
回答させて頂きます。

特典③
「ダイエットマインド8か条」
こちらPDFにて
お渡しいたします。

これらの特典は

ご登録後にメッセージを頂いた方への
お渡しとなります
ので
特典ご希望の方は
メッセージを送って頂くよう
宜しくお願いいたします。

 

LINE@の登録は無料です。

下記をクリックして頂くと

簡単にご登録をして頂けますので

よろしくお願いいたします。

【LINE@はこちら】

 

次にメルマガですが

もちろんメルマガをご登録して頂く

メリットも明確化して参ります。

 

メルマガもいまいち

活用しきれなかったのですが

この機会に方針を決めます。

 

まずはご登録特典として

LINE@ご登録特典の

①~③をお渡しするのと

それに加えてメルマガ限定の

特典を付します。

 

まず、メルマガは基本的に

毎週日曜日夜に配信していきます。

 

週1回の配信で

「週刊メルマガ通信」みたいな感じで

配信していく予定です。

 

どんな内容を予定しているかは

 

・イベントや更新内容のご案内
・気になる1週間のニュース
・ダイエットの話題
・今週のコラム

などを配信予定です。

 

そして現地点では僕のメルマガは

まだまだ弱小メルマガなのですが

今後は同業の

ダイエットコーチの方々とコラボして

コラムを書いて頂くことを

お願いしたりとか

色んな企画をしていきたいのです。

 

メルマガだからこそできることって

あると考えていますので

登録して頂いて損はないような形を

とっていきたいです!!

 

僕のメルマガは下記より

ご登録して頂けます^^

もちろん登録は無料です!

【☆メルマガ登録はこちらから☆】

Source: ダイエット革命~幸せになるために~

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