なぜ、血糖値が上がると痩せにくいのか?

投稿者:

こんばんは、土崎翔です。

 

今日は今朝も投稿していますので

ご覧頂けると嬉しいです。

https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12607362552.html

 

 

ダイエッターのみなさまは

こんな質問を持ったことはありませんか?

 

一度は聞いたことがあると思う

【血糖値】という言葉。

 

糖質をたくさん摂ると

血糖値が上がって太りやすくなるから

食べ過ぎないでくださいね~って。

こんなフレーズは

言われたことはありませんか?

 

なんで血糖値が上がると

太りやすくなるのでしょうか?

 

なんで血糖値が上がると

痩せにくくなっちゃうのでしょうか?

 

血糖値とダイエットって

関係があるのでしょうか??

 

今回はこのことについて

簡単ではありますが書いていくことにします。

 

 

糖質を摂取すると体内で

グルコース(ブドウ糖)に分解され

肝臓経由で血液に入っていきます。

 

こうなると血液中の糖(血糖)の値が

上昇するので正常時まで下げようと

インスリンというホルモンが分泌されます。

 

インスリンというのは

「血糖値を下げるホルモン」ということで

多くの方に認知されていますが

他にも「体脂肪の分解を抑制する」という

働きがあるのです。

 

なので、これは僕が言っているのですが

ダイエットにおいてはインスリンの働きを

知っておくことは結構大事なんです。

 

 

というわけで今回は

「なぜ、血糖値が上がると痩せにくいのか?」

というお話でした。

 

意外に知らない方が多いかもしれないので

覚えておくといいですよ^^

 

オープンチャット「3rd Place ver.2」

https://line.me/ti/g2/bMwTrzt-bzqGPBU0GNqTFw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

 

 

参加するにはパスワードを設けていますので

参加ご希望の方はアメブロまたは

LINE@よりメッセージをお願いいたします。

 

1人では出来ないことも
仲間がいれば出来ることがあります。

ダイエットのやる気がある方は
どなたでも参加してほしいです。

・今日の食事報告
・今日の運動報告
・日々の体重等の変化
・1日の感想や気づき

などなど。

ご自身のダイエットの
モチベーションが向上するような
目標を設定してから参加すると
より効果的かと思います!

参加は無料でございます。

ご興味・ご参加希望の方は
まずは僕にメッセージをください。

その際に、何故参加したいかを
お伺いいたしますので
よろしくお願いいたします。

また、早期参加特典として
10名さままで

① 腸について(約10ページ)
② ホルモンとは?(約4ページ)

こちらの無料小冊子(PDF)にて
お渡しいたします。

そして、チャット内には
【ホルモン辞典】と称しまして
約30種類のホルモンについての
基本的な効果などについて
表を作成しましたので
それも自由に閲覧することができます。

その他、参加した方向けの
特典は随時追加していく予定なので
是非この機会に参加してみてください☆

お待ちしています^^

 

最近のブログ投稿の方針は

こちらの投稿で書かせて頂いています。

これからのブログの方針・あり方の展望のご報告【重要】

 

LINE@とメルマガは

登録特典を用意させて頂いています。

 

まずはLINE@ですが

特典①
30分無料カウンセリング
(希望者のみ)

特典②
メッセージでご質問を頂いたら
ブログまたは音声等で
回答させて頂きます。

特典③
「ダイエットマインド8か条」
こちらPDFにて
お渡しいたします。

これらの特典は

ご登録後にメッセージを頂いた方への
お渡しとなります
ので
特典ご希望の方は
メッセージを送って頂くよう
宜しくお願いいたします。

 

LINE@の登録は無料です。

下記をクリックして頂くと

簡単にご登録をして頂けますので

よろしくお願いいたします。

【LINE@はこちら】

 

次にメルマガですが

もちろんメルマガをご登録して頂く

メリットも明確化して参ります。

 

メルマガもいまいち

活用しきれなかったのですが

この機会に方針を決めます。

 

まずはご登録特典として

LINE@ご登録特典の

①~③をお渡しするのと

それに加えてメルマガ限定の

特典を付します。

 

まず、メルマガは基本的に

毎週日曜日夜に配信していきます。

 

週1回の配信で

「週刊メルマガ通信」みたいな感じで

配信していく予定です。

 

どんな内容を予定しているかは

 

・イベントや更新内容のご案内
・気になる1週間のニュース
・ダイエットの話題
・今週のコラム

などを配信予定です。

 

そして現地点では僕のメルマガは

まだまだ弱小メルマガなのですが

今後は同業の

ダイエットコーチの方々とコラボして

コラムを書いて頂くことを

お願いしたりとか

色んな企画をしていきたいのです。

 

メルマガだからこそできることって

あると考えていますので

登録して頂いて損はないような形を

とっていきたいです!!

 

僕のメルマガは下記より

ご登録して頂けます^^

もちろん登録は無料です!

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Source: ダイエット革命~幸せになるために~

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