投稿者: こんばんは、土崎翔です。
今日は今朝も投稿していますので
ご覧頂けると嬉しいです。
https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12607362552.html
ダイエッターのみなさまは
こんな質問を持ったことはありませんか？
一度は聞いたことがあると思う
【血糖値】という言葉。
糖質をたくさん摂ると
血糖値が上がって太りやすくなるから
食べ過ぎないでくださいね～って。
こんなフレーズは
言われたことはありませんか？
なんで血糖値が上がると
太りやすくなるのでしょうか？
なんで血糖値が上がると
痩せにくくなっちゃうのでしょうか？
血糖値とダイエットって
関係があるのでしょうか？？
今回はこのことについて
簡単ではありますが書いていくことにします。
糖質を摂取すると体内で
グルコース（ブドウ糖）に分解され
肝臓経由で血液に入っていきます。
こうなると血液中の糖（血糖）の値が
上昇するので正常時まで下げようと
インスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンというのは
「血糖値を下げるホルモン」ということで
多くの方に認知されていますが
他にも「体脂肪の分解を抑制する」という
働きがあるのです。
なので、これは僕が言っているのですが
ダイエットにおいてはインスリンの働きを
知っておくことは結構大事なんです。
というわけで今回は
「なぜ、血糖値が上がると痩せにくいのか？」
というお話でした。
意外に知らない方が多いかもしれないので
覚えておくといいですよ＾＾
オープンチャット「3rd Place ver.2」
参加するにはパスワードを設けていますので
参加ご希望の方はアメブロまたは
LINE＠よりメッセージをお願いいたします。
1人では出来ないことも
仲間がいれば出来ることがあります。
ダイエットのやる気がある方は
どなたでも参加してほしいです。
・今日の食事報告
・今日の運動報告
・日々の体重等の変化
・1日の感想や気づき
などなど。
ご自身のダイエットの
モチベーションが向上するような
目標を設定してから参加すると
より効果的かと思います！
参加は無料でございます。
ご興味・ご参加希望の方は
まずは僕にメッセージをください。
その際に、何故参加したいかを
お伺いいたしますので
よろしくお願いいたします。
また、早期参加特典として
10名さままで
① 腸について（約10ページ）
② ホルモンとは？（約4ページ）
こちらの無料小冊子(PDF)にて
お渡しいたします。
そして、チャット内には
【ホルモン辞典】と称しまして
約30種類のホルモンについての
基本的な効果などについて
表を作成しましたので
それも自由に閲覧することができます。
その他、参加した方向けの
特典は随時追加していく予定なので
是非この機会に参加してみてください☆
お待ちしています＾＾
最近のブログ投稿の方針は
こちらの投稿で書かせて頂いています。
LINE@とメルマガは
登録特典を用意させて頂いています。
まずはLINE＠ですが
特典①
30分無料カウンセリング
（希望者のみ）
特典②
メッセージでご質問を頂いたら
ブログまたは音声等で
回答させて頂きます。
特典③
「ダイエットマインド8か条」
こちらＰＤＦにて
お渡しいたします。
これらの特典は
ご登録後にメッセージを頂いた方への
お渡しとなりますので
特典ご希望の方は
メッセージを送って頂くよう
宜しくお願いいたします。
ＬＩＮＥ＠の登録は無料です。
下記をクリックして頂くと
簡単にご登録をして頂けますので
よろしくお願いいたします。
【LINE@はこちら】
次にメルマガですが
もちろんメルマガをご登録して頂く
メリットも明確化して参ります。
メルマガもいまいち
活用しきれなかったのですが
この機会に方針を決めます。
まずはご登録特典として
ＬＩＮＥ＠ご登録特典の
①～③をお渡しするのと
それに加えてメルマガ限定の
特典を付します。
まず、メルマガは基本的に
毎週日曜日夜に配信していきます。
週1回の配信で
「週刊メルマガ通信」みたいな感じで
配信していく予定です。
どんな内容を予定しているかは
・イベントや更新内容のご案内
・気になる1週間のニュース
・ダイエットの話題
・今週のコラム
などを配信予定です。
そして現地点では僕のメルマガは
まだまだ弱小メルマガなのですが
今後は同業の
ダイエットコーチの方々とコラボして
コラムを書いて頂くことを
お願いしたりとか
色んな企画をしていきたいのです。
メルマガだからこそできることって
あると考えていますので
登録して頂いて損はないような形を
とっていきたいです！！
僕のメルマガは下記より
ご登録して頂けます＾＾
もちろん登録は無料です！
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Source: ダイエット革命～幸せになるために～