ダイエットで成功するなら運動より食事改善の方が大事

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こんにちは~土崎翔です。

 

今朝はこんな記事を投稿をしているので

読んでほしいです。

https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12607132848.html

 

 

そして先日はこんな投稿をして

https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12606626534.html

 

 

僕自身の体験を価値として

提供しているのですが

お伝えしてきているように

【運動】で痩せた経験はないので

そのようなお話をすることができません。

 

ただ、これは極論に近いですが

「痩せる」ということにおいて

食事と運動のどちらが大事かと聞かれたら

【食事】であると僕は考えています。

 

例えばトレーニングジム

又はパーソナルジムで構いませんが

通ってダイエットに成功したという人は

そこに通って運動をし続けただけで

痩せることが出来たとは思えません。

 

もちろん通い続けて

日々運動した過程は大事ですが

それに伴って【食への意識】

変化したことが一番の要因ではないかと

僕は考えているんです。

 

最初はみんな頑張るんです。

「月額〇〇円」というお金を出して

通うことを決めるので

最初はやる気もモチベーションも高いはず。

 

でもね、途中で飽きてしまったり

状況の変化、環境の変化

ストレスなどによって

ジムに通うのが面倒になってくる。

 

多くの人は3か月程度で

やめていってしまうというのが

実情ではないでしょうか。

 

というわけで

ダイエットを成功させたいのであれば

まずは食生活を改善すること

それを習慣化させることが大事です。

 

1人でこのようなことが苦手な人のために

僕がいるんです。

僕の長所はこのようなところです。

https://ameblo.jp/bluesky2237/entry-12606744913.html

 

 

まずは僕のことを知ってみたい

コミュニケーション取りたい人には

グループチャットもあります。

こちらもご興味ある方は是非いらしてください。

 

 

オープンチャット「3rd Place ver.2」

https://line.me/ti/g2/bMwTrzt-bzqGPBU0GNqTFw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

 

 

 

参加するにはパスワードを設けていますので

参加ご希望の方はアメブロまたは

LINE@よりメッセージをお願いいたします。

 

1人では出来ないことも
仲間がいれば出来ることがあります。

ダイエットのやる気がある方は
どなたでも参加してほしいです。

・今日の食事報告
・今日の運動報告
・日々の体重等の変化
・1日の感想や気づき

などなど。

ご自身のダイエットの
モチベーションが向上するような
目標を設定してから参加すると
より効果的かと思います!

参加は無料でございます。

ご興味・ご参加希望の方は
まずは僕にメッセージをください。

その際に、何故参加したいかを
お伺いいたしますので
よろしくお願いいたします。

また、早期参加特典として
10名さままで

① 腸について(約10ページ)
② ホルモンとは?(約4ページ)

こちらの無料小冊子(PDF)にて
お渡しいたします。

そして、チャット内には
【ホルモン辞典】と称しまして
約30種類のホルモンについての
基本的な効果などについて
表を作成しましたので
それも自由に閲覧することができます。

その他、参加した方向けの
特典は随時追加していく予定なので
是非この機会に参加してみてください☆

お待ちしています^^

 

最近のブログ投稿の方針は

こちらの投稿で書かせて頂いています。

これからのブログの方針・あり方の展望のご報告【重要】

 

LINE@とメルマガは

登録特典を用意させて頂いています。

 

まずはLINE@ですが

特典①
30分無料カウンセリング
(希望者のみ)

特典②
メッセージでご質問を頂いたら
ブログまたは音声等で
回答させて頂きます。

特典③
「ダイエットマインド8か条」
こちらPDFにて
お渡しいたします。

これらの特典は

ご登録後にメッセージを頂いた方への
お渡しとなります
ので
特典ご希望の方は
メッセージを送って頂くよう
宜しくお願いいたします。

 

LINE@の登録は無料です。

下記をクリックして頂くと

簡単にご登録をして頂けますので

よろしくお願いいたします。

【LINE@はこちら】

 

次にメルマガですが

もちろんメルマガをご登録して頂く

メリットも明確化して参ります。

 

メルマガもいまいち

活用しきれなかったのですが

この機会に方針を決めます。

 

まずはご登録特典として

LINE@ご登録特典の

①~③をお渡しするのと

それに加えてメルマガ限定の

特典を付します。

 

まず、メルマガは基本的に

毎週日曜日夜に配信していきます。

 

週1回の配信で

「週刊メルマガ通信」みたいな感じで

配信していく予定です。

 

どんな内容を予定しているかは

 

・イベントや更新内容のご案内
・気になる1週間のニュース
・ダイエットの話題
・今週のコラム

などを配信予定です。

 

そして現地点では僕のメルマガは

まだまだ弱小メルマガなのですが

今後は同業の

ダイエットコーチの方々とコラボして

コラムを書いて頂くことを

お願いしたりとか

色んな企画をしていきたいのです。

 

メルマガだからこそできることって

あると考えていますので

登録して頂いて損はないような形を

とっていきたいです!!

 

僕のメルマガは下記より

ご登録して頂けます^^

もちろん登録は無料です!

【☆メルマガ登録はこちらから☆】

Source: ダイエット革命~幸せになるために~

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