血行アップ!

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こんにちはぽってりフラワー

京都でダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日から6月がスタートしました!!学校や園、職場も今日から再開したところも多いようで、少しずつ日常生活が戻りつつありますね。心身ともに健康に気を付けていきましょうねラブラブ

 

 

 

私も自分の気持ちと向き合っていると、日常生活の中で、大なり小なりストレスを感じるところがありますアセアセ

 

 

 

今までと同じようにできないことがあること、ソーシャルディスタンスによって変えないといけないこと、ちょっと気持ちがついていけてない時があるんですよね・・・アセアセ

 

 

 

モヤモヤショボーンイライラハッ

はぁーっえーんとため息ついちゃう時は無意識に呼吸が浅くなっていますえーん

 

 

だからそんな時は、すぐに深呼吸ハート

 

 

意識的に深呼吸をするようにしていますニコ

 

 

 

ダイエットにも深呼吸はとても大切乙女のトキメキ

血行が促進され、栄養が身体のすみずみまで行き渡り、代謝も挙げてくれるからですニコニコ

 

 

私はお客様にも積極的に深呼吸をしていただくようお伝えしていますラブ

 

 

ストレスを感じたらすぐ深呼吸、暇な時も深呼吸、思い出したら深呼吸爆  笑ぜひ意識的にしてみてくださいねキラキラ

 

 

 

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よろしくお願いいたしますラブラブ

 


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