他人と比較して苦しくなる時

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あの人は痩せてるからあんなにいっぱい食べても太らないんだわえーん

 

食べるのを我慢しているのに、目の前で美味しそうにたくさん食べているのを見るとなんだか腹が立ってくるムキー

 

 

ダイエット中に痩せてる人を見てモヤモヤしてしまう時はありませんか?

こんなに自分は頑張ってるのにえーんとモヤモヤから一転、辛くて悲しい気持ちになってしまうことはないですか??

 

 

 

ダイエットに限らずですが、自分は頑張っているのにうまくいかない時ってついつい他人と自分を比較してしまいがちですよねタラー

 

 

それでイライラハッしたり、自分はダメなんだって落ち込んでしまったりショボーン(私はこの落ち込む方のタイプでした)

 

 

そうすると、さらにうまくいかないループにはまってしまう・・・ゲッソリ

 

 

 

そんな時は、まず自分の好きなこと、やりたいことをして自分のご機嫌をとることをしてみましょうピンクハート

 

 

もし自分のやりたいことがお菓子を食べることだったら、食べてご機嫌になってくださいニコ

 

 

そしたら私ってこんなに我慢していたんだなって気づくことができますウインク

 

 

我慢って本当にダイエットにはよくないです!ストレスがあれば痩せませんから!

 

 

ダイエット=我慢ではありませんし、ダイエットって一人一人違うので、人と比較するものでもないのですキラキラ

 

 

 

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