在宅ワークで太らないために

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先日は外出自粛で、お菓子を買う機会が減ってお菓子を食べる回数が減ったチョキというお客様のお声をいただきましたが、自宅にいる時間が長くなってむしろお菓子を食べる量が増えたショボーンという方もおられます。

 

 

今はテレワークで自宅にいる時間が長くなった分、ついついお菓子を手に取りやすい環境になってしまったえーん働いている方がお菓子を食べることがなかったのにアセアセ

 

 

この生活環境の変化で食生活も変わってしまった方も多いですねタラー

 

 

 

普段お仕事で昼休みの時間が決まっている人が、テレワークになって、在宅でダラダラと食べてしまうショックという場合はぜひ、

 

 

お昼ご飯をしっかり目に食べるナイフとフォーク

 

 

ということを意識してみてください。

 

 

 

痩せるお食事は、朝ご飯、昼ご飯、夕ご飯の中で、お昼ご飯が一番メインにして、夕ご飯を軽めにされると痩せやすくなりますキラキラ

 

 

間食が多い方は、特にお昼ご飯をメインご飯にすると、間食の回数が減ってきます乙女のトキメキ

 

 

在宅ワークになって太ったショボーンなんてことにならないように、ぜひ意識をしてみてくださいね流れ星

 

 

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