家で運動する?しない?

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痩せる為に運動はしないとアセアセと思いつつも、外に出て運動するのは大変だし、かといって家の中で運動するとなるとできることが限られてくるし・・・アセアセ

 

 

 

痩せるために運動が絶対必要、というより、痩せるために運動して代謝を上げるということが大事なんですよねキラキラ

 

 

だからお家の中でもできることがあれば、気持ちよく身体を動かすことを私はオススメしていますウインク

 

 

今は家にお子様もおられてなかなか難しいと思われるかもしれませんが、一緒に親子ヨガや親子体操、ストレッチをするのでもいいですし、お掃除をする時に無駄に大きな動きをして、腕や足を意識して動かすというのでもいいですねニコニコ

 

 

意識するだけでも全然違うので、家の中でも気持ち良く身体を動かすようにしてみてくださいハート

 

 

そして大事なのは食べることキラキラ

 

 

特に運動をしなくても、食べることに気を付けると痩せる身体は作ることができますハート

 

 

運動したら痩せるというより、食生活、生活習慣をしっかり見直すことが大事です桜

 

 

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