忙しくて朝ご飯は食べない派!?

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今まで忙しくて朝ご飯を食べていなかったアセアセ

朝は食べた方がいいんですよねショボーンなかなか朝から何か食べようという気持ちにならなくて・・・とお悩みのお客様。

 

 

 

寝起きは食欲があまり湧かないから、できるだけ食べないようにと、朝ご飯抜きの方が結構おられるのですが、痩せるためにはやはり朝ご飯は食べた方がいいですキラキラ

 

 

 

でも今まで食べていなかったのに急に食べるとなると、最初はちょっとハードルが高いかもしれませんアセアセ

 

 

そんな方は、朝ご飯に果物りんごを食べることから始めてみませんか??

 

 

今の季節ですと、デコポンやいちごがスーパーに並びだしているのでいかがでしょうか??(私、デコポンもいちごも大好きですラブ

 

 

 

旬の果物は栄養価が高いですし、ビタミンCや酵素も豊富に含まれているのでオススメです乙女のトキメキただし糖分も含まれますので食べ過ぎには注意です注意

 

 

 

朝ご飯を果物にして、食べることに慣れてきたら次のステップとして、ご飯やパン、サラダなど他のメニューにも挑戦してみてくださいねキラキラ

 

 

 

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