ご褒美にチョコもアリ

こんにちは

京都でダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

 

ダイエットを続けていて、何か自分にごほうびというのがあれば、ダイエット継続が楽しくなると思いませんか

 

 

例えばダイエット1週間頑張ったから、自分にご褒美のチョコなんていうのもいいと思います

 

 

以前ダイエットサポートを受けられていたお客様は、毎日育児に家事に頑張っているから、毎日大好きなチョコを2粒食べながら、3ヶ月で5キロ痩せられた方もいらっしゃいました

 

 

毎日チョコ食べても痩せるのと驚かれるかもしれませんが、もちろん、チョコや甘いものを食べる時のルールはちゃんと守っていただいています

 

 

甘いものを食べる時のルールというのは、

・空腹状態で食べないこと

・おやつの時間（15時くらい）に食べること

・食べる時は美味しくいただくこと

・絶対食べ過ぎないこと

 

 

この痩せるルールを身に付ければ、ごほうびのチョコもダイエット中にはアリなのです

 

 

 

 

チョコばっかり言ってますが、そろそろバレンタインデーなので、リンツのチョコが食べたくなってきたからです(笑)

 

 

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Source: 3ヶ月でｰ10キロ！産後ダイエットで成功したいあなたへ　京都出張ダイエット　スマイルサロン