血流改善は健康のために行う「ハブ空港」みたいなイメージで。

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はーいこんばんは!
土崎翔です。

※土崎翔はどんな人??
○土崎 翔のプロフィール

僕がダイエットを
「伝える」側にたっての歴史。

まずは、自分がやったことを
そのまま伝える。
(全くうまくいかなかった)

その後は、食事や栄養のことを
中心にして伝えていく。
主に糖質制限。

その後は、ファスティング。
これをすることによって
食の重要性を知ることが出来て
感謝や感動の想いをもつ。

<腸内環境の整備>こそが
終着点だと思っていました。

<腸>を整えることが
何より大事だと思っていたけど
今はさらに新しいところを
終着点に考えるようになりました。

それは【血流】です。

血流改善こそが
これからの健康のキーワードだと
僕は思っているんです。

いや・・・血流改善は
終着点(ターミナル)ではないな。

むしろイメージは
ハブ空港のようなイメージ。

世の中は酸化だの糖化だの
抗酸化物質だの水素だのと
騒がれたりしているけど
そういう文明の力を活用した
健康法よりも、これからの時代は
自然治癒力、すなわち人間力を
取り戻すことが一番大事かなって
僕は考えています。

なぜ、そのように思うのかを
その流れをチャートのようにして
ノートにまとめていきたい。

そのための前提知識が
【酸素の重要性】だと思う。

ちなみに・・・

血を増やすためにも腸活は大事
だから、腸内環境の整備は
今でも重要だと思っています。


※ちょっと見にくいかもだけど。

でね

大人になってから
上にあげた解糖系が優位になると
こんな感じなことが起きます。

こういう状況を脱却するために
行うべきことってすっごいシンプル。
何かに頼らなくてもできることって
たくさんあると思うんです。

普段からちょっと意識をすることで
できることってたくさんあると
思いませんか~?

食事をなんとかしようとしても
なんだか思うようにいかない。

運動をしようと頑張ってるけど
なかなか継続できない。

その原因は
「あなたの意志が弱い」とかではなく
別のところにあるのではないしょうか。

ダイエットに限らないのですが
この僕のブログは
「ダイエット」に関するブログなので
ダイエットについて話すとなると

エネルギーを生み出すというのは
ダイエットにおいては非常に大事なので
人間の身体のエネルギーは
どのように作られているのかってのは
ざっくりでもいいので
頭に入れておくべきだと思います。

で、エネルギー生成効率が上がるためには
何をすべきなのかを知る。

そして、何が原因でつまずいているのか。

それはあなたの【意志】ではなく
普段からの生活習慣だったり
あなたがいる環境や生い立ちなど
今までの歴史を考えることで
みえてくるんじゃないでしょうか。

と僕は考えています。

真のダイエットに必要なのは
一時しのぎの方法ではなく
あなたの悩みを解決し
一生困らないようにする方法でしょう。

では今回の投稿は以上になります。
ここまで読んで頂きありがとうございます。

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Source: ダイエット革命~幸せになるために~

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