食べてないのに痩せない、理由はコレ

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以前ダイエットサポートをさせていただいたお客様で、ものすごく食べる量が少ない方がおられましたハート

 

 

朝はお子様たちとご主人の朝ご飯や準備にバタバタアセアセお腹が空いてないからとご自身は朝ご飯は食べず、みんなを送り出して家事をしてちょっと落ち着いた10時半過ぎに、その時にあるものパンやお菓子をちょっとつまむ。そして12時頃に一番下のお子様のご飯を食べさせて残り物を食べる。夜は家族みんなで夜ご飯ナイフとフォークその時も量は少ない目アセアセ寝るまでの間1日通して、お腹が空いた時にお菓子をちょっと食べるという食生活でした。

 

 

 

痩せるためには栄養が必要です!!

食べる量が少ないということは、栄養も足りていないということ!

だからいくら食べる量が少なくても痩せない、むしろ太りやすい体質になってしまうのですチーン

 

 

 

食べる量が少なくて栄養不足で痩せない方の場合は、少しずつでも食べる量を増やすこと!増やすものはタンパク質のものから増やしていってください乙女のトキメキ

 

 

 

そしてこのお客様にもお伝えしたのは、3食ちゃんと食べることウインク

量は少なくてもいいので、3食ちゃんと食事をすることで、ダラダラと食べていた間食をなくすこと、お菓子を食べる時はおやつの時間に食べることをお伝えしましたハート

 

 

 

食生活を整えてもらって、食事を摂る=栄養を摂ることを意識してもらうと、3ヶ月でマイナス5キロを達成され、出産、結婚前の、独身時代の体重に戻られましたニコニコ

 

 

 

もし少量しか食べていないのに痩せないという方は、痩せる為に必要な栄養が足りていない可能性があります乙女のトキメキ

 

 

毎日毎食しっかり食べるという習慣をぜひつけてみてくださいウインク

 

 

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