カフェインとダイエット

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カフェインの入った飲み物を毎日飲まれている方で、ダイエットをしようと思うと、カフェインの特徴を理解しておく必要があると思っていますニコ

 

 

ダイエット中は飲んだらダメというのではなく、カフェインが含まれる飲み物を飲んだ時、

 

・血糖値が上がること

・利尿作用で体内の必要なところにお水が届く前におしっことして体外へ出ていってしまうこと

・飲むタイミングによっては睡眠の質を下げてしまうこと

 

 

この特徴を理解した上で、痩せる身体を作るためには、カフェインの飲み物とうまく付き合っていくことが大事なのです乙女のトキメキ

 

 

 

あなたのコーヒーの飲み方を変えると、ダイエットがうまく進む可能性もありますハート

 

 

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