ストレス解消に暴食してもいい!

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昨日ちょっとショックなことがありましてアセアセさすがにストレス感じて、普段めったにお家でお酒は飲まないのですが、缶チューハイ1本買ってきて飲みました笑い泣きそれも普段だったら絶対買わないコーラのチューハイ笑い泣き買って飲んでみたものの、炭酸が苦手なので、予想通りゲホゲホしながら飲みました笑い泣き

 

 

誰だってストレスを感じたら発散させたくなります!!あなただけでなく、私もですし、多くの人が同じように発散させたくなります。

家族や周りの人に当たってしまうこともあるだろうし、ストレス解消に暴食する人もあると思いますニコ

 

 

もちろん、ダイエットを続けていく上では、暴食すると体重も増えやすくなってしまうので、気を付けたいところではありますが、

 

 

食べる時は味わって美味しくいただいてください!!

 

 

罪悪感を感じてしまうのも、もちろん分かりますガーン

こんなに食べたらまた太ってしまうんじゃないかって不安になりますし、体重が増えたら、あぁ、やっぱりって落ち込みますよねショボーン

 

 

でも、たとえ体重が増えたとしても、戻すことはできるので安心してくださいハート

 

 

最近特に、気持ちや意識と、身体の消化機能との関係が驚くほど密接に関わっていることを感じていて、味わいながら美味しくいただくって本当に大事なのですニコニコ

 

 

 

ストレスを感じた時、発散するために、ストレス食いをしてもOKOKしなくてもOKOK

食べる時は美味しくいただくナイフとフォークぜひこれを意識してみてくださいニコニコ

 

 

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