頑張る=我慢するではありません!

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こんにちは乙女のトキメキ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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連休明けの今朝は、現在ダイエット中のお客様から続々とご報告をいただき、お返事していたのですが、

 

 

どうしても連休が長くなると、

 

連休中、食べ過ぎてしまったアセアセ

体重が思ったより増えてる滝汗

 

という方もおられます。でも、皆さん、

 

「今日からまた頑張ります!!

 

 

と気持ち切り替えてダイエットを続けておられる、このことがすごく大事だと私は思っています乙女のトキメキ

 

 

ここには2つ大事なことがあって、1つ目は、

 

 

頑張る=我慢する、ではないということ!!!!

 

 

ここは勘違いしないでくださいねニコニコお客さまにもお伝えしていますが、連休中、食べ過ぎたからといって、今日から極端に食事量を減らしてはいけません!脂肪を燃やす力は食べないと付きませんキラキラだから食べながら痩せる身体を作るのですラブラブ

 

 

頑張るというのは、

自分の身体を見つめ直すハート

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ことなのです。

 

 

連休中、栄養バランスが偏ってしまったのであれば、改善していくために今日どう過ごすか、だったり、生活習慣が連休中は乱れてしまったのであれば、どこを変えれば整うかを考えたりすることが大事なのですニコ

 

 

そして、痩せるマインドとして、2つ目は

 

気持ちを切り替えて前に進むことが大事キラキラ

 

 

いつまで経っても体重が増えてしまたことに落ち込んでいても何もなりませんアセアセストレスを感じるとさらに痩せにくい身体になりますチーン

連休中に体重が増えたことも、全てはデータのひとつです。あなたが痩せていくためのデータとしてストックしていくことで、だんだん痩せやすい身体が作られていくのですニコ

 

 

お子様のおられる方は夏休みも目前ですからねひまわり

ここは前を向いてダイエットを進めていきましょう~ウインク

 

 

 

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