ワンディッシュ化してませんか?

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お子様には栄養バランスを考えてママ手づくりのお食事ナイフとフォークだけど、ママ自身のお食事は簡単に済ませられるものナイフとフォーク

 

このようなお食事になっているママさんが結構多いのです。あなたはどうですか??

 

 

ワンディッシュのものといえば、例えばパン、肉まん、おにぎり、ピザなどは、忙しい時にぱぱっと食べてお腹が膨れてしまうのでお食事の時間短縮にはなるかもしれませんが、やはりこの食習慣は太りやすい身体を作ってしまいますアセアセ

 

 

痩せる身体を作るのであれば、お子様にしてあげているように、栄養バランスを考えたお食事をご自身にもしてあげることが大事ですラブ

 

 

それと、短い時間でお食事を済ませると、すぐにお腹が減ってしまって、間食が増えたり、食事の回数が増えたりする可能性がありますタラー

 

お食事はしっかり味わって食べることで、お食事の満足感が高まりますピンクハート

 

ワンディッシュ化になってしまうという方はぜひ意識してみてくださいね!

 

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