穴の中にアレを入れちゃう・・・♪

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はい、こんにちは~

タイトルを
何かを想像させることを
掻き立てるようなものにしたんですが

最初ほんとにこれで説明しようかなって
考えてはみたのですが
さすがに卑猥すぎるかなってね。

だから違う例を使って説明しようかなってね。

え?

何のこと?

そうだよね。
それを言わないと話が始まらないよね。

ずっと僕のブログでは
「ホルモン」のことを
もっとよく知ろうよって話をしてるよね。

カロリー気にするくらいなら
もっとホルモンのことを知ろうって。

インスリンだったり
その他、コルチゾールだったり
グレリンやレプチンだったり
ダイエットに関係するようなホルモンは
たくさんあるんだけどね。

そもそも

【ホルモン】ってなんじゃい~~!

って思う人がいるはずなので
まずはそれを僕のブログで
説明しておこうかなっていう話。

それを
「○ん○」「ま○こ」
説明しようとしたけど
さすがにこれはいかんなって思って。

かなりふざけて書いてるけど
今日書くことは
ホントにめっちゃ重要なことだから
知っておいてほしいんだよね。

———————————–

最初に堅苦しくコピペみたいに言うと
ホルモンっていうのは

「内分泌臓器に作られた後に
⾎液中に放出され、全⾝を巡りながら
複数個の⽬的の器官の細胞に
情報を伝えるための物質」

でございます。

・・・・・

イメージしずらいよね。

でもコピペでもまずはちゃんと
正確なことをお伝えしておきたくて。

これからイメージしやすくしていくね。

インスリンっていうのは
血中内のグルコース(ブドウ糖のことね)を

「エネルギーとして使いなさーい」

っていう情報を全身の細胞に伝えているんです。

で、この情報を伝えるためには
どうしたらいいのかっていう話だけどね。

まず、この情報を伝える目的の器官の細胞
これを「標的細胞」っていうんだけどさ
ここには【受容体】ってのがあります。

インスリンは標的細胞の表面にある受容体が
それをキャッチして初めて効果が出るのです。
※ここの話はのちのち重要になってくるから

よく覚えておいてね。

要するにこれは鍵と穴の関係。

みたいな感じ。
これ、セットなんです。さ

鍵穴が合って、パカッと鍵があいて
グルコースが取り込まれる。

インスリンがインスリン受容体に働きかけて
グルコースを細胞内に摂り込ませています。

こういう働きをしているのが
「ホルモン」っていうものなんですよー。

インスリンの主な働きっていうのは
多くの方がご存知の通り
「血糖値を下げる」というものです。

糖質を摂取すると身体の中で分解されて
グルコースになるでしょ?
そうすると血糖値が上がるから、
そこでインスリンが分泌されて

血糖値を下げます。

ちなみに、血糖への影響はないにしても、
たんぱく質もインスリンの分泌を促します。
食物繊維に関しては

ほとんどその影響はありません。

・・・・と、ダイエットにも繋がる
重要なキーワードを
さらっと言ってしまった感はあるんだけど笑

インスリンっていうのは
人間の細胞を元気にする・・・というか
エネルギーを調整する
(難しく言えば「代謝に関わる」ということ)
めっちゃ重要なホルモンだっていうことは
絶対に知っておいてください。
これに代わるホルモンはありません。

なので、インスリンがちゃんと働くってことは
健康に日々過ごすことにおいては
「超すーぱーみらくる重要なホルモン」
なんだっていうこと。

インスリンやコルチゾールが
ダイエットにどう関係あるのかってのは
メルマガでお伝えしていっています。

ダイエットをホルモンと紐づけて説明している
ダイエット本って少ないからね。

もし興味があれば
僕のメルマガで勉強してほしいなって思います。

では今回の投稿は以上になります。
ここまで読んで頂きありがとうございます。

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Source: ダイエット革命~幸せになるために~

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