正しい成功イメージの仕方は4つのステップ

投稿者:

おはようございます。

朝に公式ジャンルに

ランクインしましたみたいな
通知が来るんだけどさ

先日書いた
「オナ○ーポジティブ論」
26位にランクインしたそうな。

・・・・・

やはり読まれるためには
タイトルって重要だなって思いますね。

内容はめっちゃ真面目に書いてるし
読んでほしいなって思うね。

——————————————

朝なので短めにしますね。

ダイエットを成功させるために

「成功イメージ」

というものを持つのはとても重要なこと。

でね。
僕がお勧めする4ステップを載せるので
是非この通りにやってみてはいかがでしょう?


➀ なりたい姿をイメージする
これはまさに「自分の願望」
なるべく具体的にイメージしましょう。

重要なのは現実的な願望をもつことです。
100kgの人が50kgを目指すのは
良いことかもしれないですが
かなり先の話になってしまいそうなので
もう少し現実味があることを想像しましょう。

➁最善の結果をイメージする
自分の願望で達成する良い感情や結果を
具体的にイメージしましょう。

➂願望を達成するための障害は何か?
願望を達成するうえで障害となりそうな
マイナスな感情や出来事は何かありますか?

例えば

「きっとまた挫折してしまう」
「すぐに甘いもの食べちゃう」
「間食我慢できない」

とかね。

➃計画を立てる
そこで、障害を克服するために取れる
行動や感情を1つでいいので考えてみましょう。

「○○しそうになったら○○しよう」

こうなったらこうしようという
思考・行動パターンを

あらかじめ決めておきましょう。

以上、この4パターンを
是非実践してみてね^^

では今回の投稿は以上になります。
ここまで読んで頂きありがとうございます。

このブログが面白いと思ったら
読者登録をお願いいたします。

【☆読者登録はこちらから☆】

【ダイエットカウンセリングお申し込みフォーム】
○ダイエットカウンセリングお申し込みページ

【第2回 手繋ぎデート企画応募フォーム】
○第2回 手繋ぎデート企画応募フォーム

-Instagram-
土崎 翔のインスタグラム

-LINE@はこちら-
友だち追加
※登録して頂いたら「アメブロからきました!」とメッセージ頂けると嬉しいです^^

僕に対しての質問、問い合わせしたいことがありましたら
こちらからお願い致します。
●土崎 翔への問い合わせ

【☆メルマガ登録はこちらから☆】

【☆性欲を満たすと痩せる?裏メルマガ☆】

※裏メルマガとは??
●裏メルマガのご案内


健康ダイエットランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

Source: ダイエット革命~幸せになるために~

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です