自分へのご褒美

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こんにちは雪だるま

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今日は朝から雪が降って寒かったですね~雪だるま

今晩もさらに冷えそうですので、お身体をしっかり温めてくださいねハート

 

 

今日はバレンタインデーですね本命チョコ

自分へのご褒美チョコを購入される方も多いそうですね!私も自分にご褒美ラブラブで購入してみましたウインク

 

 

自分にご褒美ピンクハートってダイエットでもうまく使うと、ダイエットを継続するのに効果がありますキラキラ

 

 

お菓子を我慢してダイエット頑張ったから1週間に1回だけお菓子を食べる本命チョコという人もおられますが、私がオススメしているのは、

 

 

ご褒美の種類はひとつだけにしないハート

 

 

ということです。どういうことかといいますと、

 

 

ご褒美が「食べること」だけでなく、それ以外のことでもご褒美を作ってもらいたいのですピンクハート

 

 

例えば、私の場合ですと、

 

私はお風呂が大好きなので、ちょっといい入浴剤を入れてゆっくりお風呂タイムを楽しむのが自分へのご褒美ですウインク

 

 

こんな風に食べること以外で自分へのご褒美をいくつも作っておくと、

 

「今日の自分へのご褒美は・・・どれにしようかな~ラブ」と選ぶ楽しさも出てきます乙女のトキメキ

 

 

ぜひあなたも自分へのご褒美をいくつも考えてみてください流れ星ダイエットしながら自分へのご褒美をあげることもしていくと、毎日のダイエット生活がとっても楽しくなりますよニコニコ

 

 

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