寒いから動きたくない・・・そんな時は

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今日も寒いですね雪だるま身体を温める工夫をされていますか?

冷えはダイエットの敵ですので、身体を芯から温めることをしていってくださいねピンクハート

 

 

寒いと動きたくなくなる気持ち、とても分かりますラブラブ私も暖かいお布団の中にずっとくるまっていたい~てへぺろなんて思っています。

ダイエットに激しい運動は必要ありませんが、じっと動かないというのも太りやすい身体を作ってしまいますアセアセ動く量が減ると、筋肉の働きは低下しますし、本来身体にとっていらないものを外に出す働きも低下してしまいますガーン

 

 

だからといって運動するのに、外は寒いし・・・ショボーンと思われたあなたハートお家の中ででもできることをぜひやってみてください乙女のトキメキ

 

姿勢を意識してみるキラキラ

 

これ、かなり効果があるのですウインク

 

椅子に座る時、背もたれを使っているのを、使わずに座ってみるハート

寒くて猫背になりがちな姿勢をまっすぐ伸ばしてみるピンクハート

お料理する時も姿勢を意識して台所に立ってみるハート

 

 

これならお家の中でも簡単に取り組めそうですよねルンルン

 

 

いつもと違う姿勢だと、すぐに元の姿勢に戻したくなってしまうのは当たり前なので、慣れるまでは、少し意識してやってみてくださいニコニコ

 

 

 

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